Browsing Tag

التخسيس

أيهما أخطر.. النحافة المفرطة أم الوزن الزائد؟

كشفت دراسة دنماركية حديثة أن النحافة المفرطة قد تزيد من خطر الوفاة المبكرة أكثر من الوزن الزائد، مما يفتح الباب أمام إعادة النظر في التصنيفات التقليدية لـ "مؤشر كتلة الجسم" (BMI). ووجدت الدراسة، التي تابعت أكثر من 85 ألف شخص بالغ، أن…

خبراء تغذية يحددون أطعمة مناسبة للراغبين بفقدان الوزن

ذكرت خبيرة تغذية روسية عددا من المواد الغذائية التي تساعد في فقدان الوزن بالإضافة لاحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن. تحدث خبيرة التغذية الروسية مايرا راو، في لقاء مع "سبوتنيك" عن عدد من المواد الغذائية وأهمها البقوليات التي…

لفقدان الوزن الزائد.. جمال شعبان يكشف عن 10 خطوات للتخسيس

كشف دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، عن أهم 10 خطوات تساعد على التخسيس وفقدان الوزن الزائد. ١- النوم الجيد. ٢- الإقلال من تناول الخبز والأرز والمكرونة. ٣- أكل الفواكه الطازجة والامتناع…