كشفت دراسة دنماركية حديثة أن النحافة المفرطة قد تزيد من خطر الوفاة المبكرة أكثر من الوزن الزائد، مما يفتح الباب أمام إعادة النظر في التصنيفات التقليدية لـ “مؤشر كتلة الجسم” (BMI). ووجدت الدراسة، التي تابعت أكثر من 85 ألف شخص بالغ، أن الأفراد الذين يقل مؤشر كتلة أجسامهم عن 18.5 كانوا أكثر عرضة للوفاة المبكرة بـ3 أضعاف مقارنة بمن تراوح

ذكرت خبيرة تغذية روسية عددا من المواد الغذائية التي تساعد في فقدان الوزن بالإضافة لاحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن. تحدث خبيرة التغذية الروسية مايرا راو، في لقاء مع “سبوتنيك” عن عدد من المواد الغذائية وأهمها البقوليات التي تشمل العدس والفاصولياء والحمص وغيرها، حيث تعتبر مناسبة للأشخاص الذين يحاولون خسارة الوزن، بسبب محتواها المنخفض من السعرات الحرارية. أوضحت الخبيرة:

كشف دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، عن أهم 10 خطوات تساعد على التخسيس وفقدان الوزن الزائد. ١- النوم الجيد. ٢- الإقلال من تناول الخبز والأرز والمكرونة. ٣- أكل الفواكه الطازجة والامتناع أو الإقلال من المشروبات والعصائر المحلاة. ٤- تناول القهوة والشاي بدون سكر وبدون حليب. ٥- شرب الماء بانتظام. ٦- تناول الغذاء البروتيني.