10 مبادئ للتغذية الصحية في رمضان
أوضح د.أسامة حمدي، أستاذ السكر والباطنة بجامعة هارفارد، 10 مبادئ للتغذية الصحية في رمضان يجب إتباعها.
١ـ قسم السعرات الحرارية للطعام اليومي بين الافطار والسحور مع وجبة صغيرة snack بينهما
٢ـ نسبة النشويات لا تتعدي ٤٠-٤٥٪ من مجموع…