في عالم الحميات الغذائية التي تزدحم بالأنظمة المختلفة، يبرز ريجيم البرتقال كواحد من أبرز الترندات التي أثارت جدلاً واسعاً، حيث يعتمد هذا النظام على استهلاك البرتقال بشكل يومي، مما يثير التساؤلات بشأن فوائده وأضراره المحتملة. هل يمكن أن يكون البرتقال هو السر لفقدان الوزن بسرعة؟ أم أن هناك تداعيات صحية يجب الانتباه لها؟ في هذا التقرير، نتناول هذا الريجيم من

كشفت دراسة جديدة أن المشروبات الغازية “الدايت”، يمكن أن تكون أخطر على الصحة من المشروبات الغازية العادية، كونها تحتوي على مواد مُحلية تؤدي إلى أمراض خطيرة. تم تصميم المشروبات الغازية “الدايت” بحيث يكون مذاقها مشابهًا للمشروبات الغازية العادية ولكن دون السكر. فبدلاً من السكر، تحتوي المشروبات الغازية “الدايت” على مُحليات صناعية أو طبيعية. معظم المشروبات الغازية العادية تحتوي على الكثير

أوضح د. أسامة حمدي، مدير برنامج السمنة والسكر بمركز جوزلين للسكر والأستاذ المشارك بجامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية، عدة خطوات لخفض الوزن خلال رمضان. فشهر رمضان فرصة ذهبية لخفض الوزن ما بين ٢-٤ (٦-١٠ أرطال) كيلوجرامات أو بمعدل نصف الي ١ كيلو جرام (رطل الى اثنين رطل) كل أسبوع ولتحقيق ذلك عليك بالاتي: ١ـ إتباع النظام الغذائي السابق شرحه مع