7 خطوات عملية لتجنب “زيادة الوزن”… تعرف عليها
كشفت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من العلماء، عن الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن، وقدموا 7 خطوات عملية لتجنب "زيادة الوزن" والسمنة.1. تناول الوجبات الكبيرة في بداية اليوماحرص على تناول معظم طعامك في وقت مبكر من اليوم وتقليص حجم…