يحتار الكثيرون في اختيار الوقت الأنسب لممارسة التمارين الرياضية، صباحا أم مساء؟ وبينما يرتبط الأمر بنمط حياة كل شخص وجدول يومه، فقد ذكرت مجلة “هيلث” أن لكل توقيت للتمارين الرياضية فوائده الخاصة، كما تختلف النتائج حسب حالة كل شخص، لكن الأهم هو المواظبة على ممارسة التمارين. قال عالم الأعصاب المتخصص في النوم أرسينيو بايز، إن التمارين الصباحية تساعد على تنظيم

يختلف خبراء الأسنان حول أفضل وقت لغسل الأسنان صباحا، فهناك من ينصح بتنظيفها قبل الإفطار مباشرة، فيما يوصي آخرون بتأجيل الغسل إلى ما بعد تناول الوجبة الأولى في اليوم. وأوضح خبراء أن غسل الأسنان قبل الإفطار يساعد على إزالة البكتيريا الليلية، فيما ينصح بالتريث لنصف ساعة إلى ساعة، بعد تناول وجبة الإفطار لغسل الأسنان.   فوائد تنظيف الأسنان قبل الإفطار