في تحذير متجدد، تؤكد منظمة الصحة العالمية أن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية لم يعد مجرد سلوك خاطئ، بل أصبح تهديدًا حقيقيًا للصحة العامة على مستوى العالم. فمع تكرار الاستخدام العشوائي لهذه الأدوية، بدأت تظهر مشكلة خطيرة تُعرف بـمقاومة مضادات الميكروبات، وهي الحالة التي تفقد فيها المضادات الحيوية قدرتها على القضاء على البكتيريا، ما يجعل العدوى أكثر صعوبة في العلاج.

يعد الرمان من أشهر الفواكه الخريفية المفيدة للصحة، ويتميز بمذاق حلو ولاذع، ويمد الجسم بمضادات الأكسدة، الفيتامينات، والمعادن التي تدعم القلب، البشرة، والذاكرة. وقدم موقع “فيري ويل هيلث”، استنادا إلى أبحاث ودراسات علمية، العديد من فوائد الرمان كتقليل الالتهابات، والحماية من السرطان، ودعم صحة الذاكرة والبشرة. تحتوي بذور الرمان على سعرات حرارية منخفضة، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة، والألياف.

كثير منا يمارس الصحة البدنية، إن من خلال الطعام الصحي أو ممارسة التمارين الرياضية، لكن قليلين هم الذين يهتمون بالصحة العقلية. يقول الدكتور بروديريك سوير، اختصاصي علم النفس السريري في مدينة لويزفيل بولاية كنتاكي الأمريكية، إنه في حال كان هناك ما يقلقك، أو تحاول قضاء يومك على نحو أفضل، خصّص 15 دقيقة لنفسك صباح كل يوم للحفاظ على صحتك العقلية.