الأمراض غير السارية، مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة، من أبرز أسباب الوفاة والإعاقة حول العالم، وتزداد مخاطرها نتيجة أنماط الحياة غير الصحية. وفي هذا الإطار، أصدرت وزارة الصحة والسكان ضمن مبادرة “100 مليون صحة” مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من هذه الأمراض وتحسين جودة الحياة.   وتشمل النصائح الخمس ما يلي: 1. الامتناع عن التدخين،

يمكن أن تؤدي انسدادات القلب الناجمة عن تضيق الشرايين إلى مضاعفات خطيرة، فإن الخطوات الوقائية الحاسمة للحفاظ على النظام الصحي لعمل القلب والأوعية الدموية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من الحالات التي تهدد الحياة. ويعد الاكتشاف المبكر من خلال الفحوصات الطبية أمرًا ضروريًا، خاصة مع وجود تاريخ عائلي لمشاكل القلب. وفقا لموقع “مونيكونترول”، فإن أسلوب الحياة

كشف عالم الأحياء، ألكسندر سوزيكين، عن الفوائد التي يمكن أن يحققها تناول حفنة من اللوز كل يوم. وأشار الخبير سوزيكين خلال حديثه مع وكالة “سبوتنيك” إلى أنه في حالة عدم وجود أي موانع وعواقب من تناول اللوز، فيمكن إضافة 10 إلى 16 حبة لوز إلى نظامك الغذائي اليومي. وقال إنه بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها اللوز يساعد على منع

قدم دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، 10 وصايا لمريض الضغط العالي، للتمتع بصحة جيدة. ١-لا تدخن أو تجالس المدخنين. ٢- ممنوع تناول المخللات ٣- تقليل الملح قدر الإمكان. ٤- تقليل تناول المسكنات. ٥- ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة ٤٥ دقيقة. ٦- قلل وزنك بقدر الإمكان. ٧- متابعة وظائف الكلي والزلال في البول. ٨-

أكد دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، أن هناك أرقام حيوية مهمة نهملها وهي مفاتيح الصحة والحياة، لذا يجب أن يكون الجميع على علم بها جيدا. – ضغط الدم المثالي 120 / 70 ولا يزيد عن 140 / 90 ولا يقل عن 90 / 60. – النبض من 60 الي 100 نبضة في الدقيقة

قال بوريس جونسون، رئيس وزراء بريطانيا، إن بلاده ستواصل ضمن مجموعة السبع الضغط على بوتين بأية وسيلة ممكنة، وفقا لخبر عاجل بثته قناة العربية منذ قليل. وفى وقت سابق ذكرت وزارة الدفاع الروسية أن أنظمة الصواريخ الدفاعية الساحلية “باستيون” أطلقت صاروخ من طراز “أونيكس” عالى الدقة من ساحل البحر الأسود باتجاه منشآت عسكرية فى أوكرانيا ودمرتها. وقالت وزارة الدفاع فى