متلازمة القولون العصبي حالة منهكة تؤثر على مختلف جوانب حياة الأشخاص المصابين بها، وعلاجها لا يتم بالأدوية فقط بل يتطلب عادات يومية وروتين غذائي للتغلب عليها. وبحسب صحيفة “الصن”، اتفق جميع الخبراء على أن العادات التالية يجب أن تكون جزءا لا يتجزأ من حياة المصابين: شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا. ممارسة الرياضة. أخذ قسط كاف من

أوضحت هيئة الدواء المصرية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، أبرز أسباب الإصابة بالقولون العصبي والمتمثلة في الآتي:​​ -القلق والتوتر والضغط العصبي.​​ -عدم تناول الوجبات اليومية “ثلاث وجبات يومية” بانتظام.​ -الإفراط في تناول الطعام​.​ -تناول الطعام على طعام آخر.​​ -النوم المباشر بعد تناول الوجبات.​​ -ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام. ​​    

أوضحت هيئة الدواء المصرية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، 6 أعراض تشير لإصابتك بالقولون العصبي، والتي تتمثل في الآتي: 1- ألم أسفل البطن. 2- اضطرابات في حركة الأمعاء وتشمل تناوب بين الإسهال والإمساك. 3- شعور بالمغص، ألم شديد بالمعدة عند تناول الطعام. 4- الانتفاخات والغازات. ​ 5- الشعور بألم في المعدة والأمعاء. 6- وجود مرارة في الفم.

قدمت هيئة الدواء المصرية، على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” طرق بسيطة تتجنب بها أعراض القولون العصبي، والمتمثلة في الآتي:​ – تجنب القلق والتوتر. – عدم تناول وجبات غير منتظمة أو الإفراط في الأكل. – تجنب النوم المباشر بعد الأكل. – ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة.​