في ظل التغيرات السريعة في نمط الحياة واعتماد الكثير من المراهقين على الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة، تبرز أهمية ممارسة الرياضة كأحد أهم العوامل للحفاظ على صحة الأبناء الجسدية والنفسية. وأوضحت وزارة الصحة والسكان أن ممارسة النشاط البدني للمراهقين ليست رفاهية، بل ضرورة أساسية لنمو صحي ومتوازن، مؤكدة أن النشاط البدني يسهم في تحسين اللياقة البدنية بشكل عام، ورفع كفاءة الجسم

مرحلة المراهقة من أكثر المراحل العمرية حساسية في تكوين شخصية الإنسان وبناء صحته الجسدية والنفسية، وهو ما يجعل ممارسة الرياضة ضرورة وليست رفاهية. ومع تزايد الاعتماد على الشاشات وقلة الحركة، تحذر وزارة الصحة المصرية من خطورة نمط الحياة الخامل على صحة المراهقين، مؤكدة أن النشاط البدني المنتظم يمثل أحد أهم العوامل الداعمة للنمو السليم والوقاية من الأمراض. حيث تسهم ممارسة

كشف باحثون من جامعة لوكسمبورج أن عددا قليلا من المراهقين يقومون بمراقبة أوزانهم فيما أن غالبيتهم الكبرى لا يقومون بذلك، ولا يكترثون بأوزانهم أصلا، ويستهينون باتباع نظام غذائي جيد أو التقيد بنمط حياتي صحي. واعتمد الباحثون على بيانات تم جمعها من 41 دولة حول العالم، شملت أكثر من 700 ألف مراهق. هذه النتائج دفعت الخبراء للقلق بشأن زيادة معدلات البدانة

قدمت الباحثة ميادة عبد الغفار، معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، نصائح تغذوية هامة لبعض الفئات العمرية أثناء شهر رمضان ١-الأطفال والمراهقين يجب الحرص علي تناول التمر لإرتفاع محتواه من الفيتامينات والأملاح المعدنية والسكريات لتعويض ما فقده أثناء الصيام ، البروتين ضروري للنمو و لذلك يجب تناوله في وجبة الافطار ( اللحوم او الدواجن او الاسماك) وفي السحور (البيض – الزبادي –