قدمت د. دينا مصطفى، باحث بقسم التغذية وعلوم الأطعمة معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث، عدة نصائح يجب إتباعها مع النظام الغذائي الصحي في رمضان، وهي كالآتي: – تناول الغذاء الصحي والمتكامل والذي يشتمل أنواع الأطعمة المختلفة، ولكي يحصل الصائم على جميع المركبات الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومن أهم الأمور التي يجب مراعاتها هي تناول الطعام ببطء وعدم