تجنب العدوى
Images 2025 05 01t073756.297

7 نصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى

قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى، خاصة في ظل التقلبات الجوية وتغير الفصول. -التحصين ضد العدوى من خلال تناول اللقاحات والأمصال​.​ -تجنب التدخين؛ لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.​​ -تناول الخضراوات والفواكه، وخاصة الغنية بفيتامين ج “فيتامين سي”.​​ -ممارسة الرياضة بانتظام.​​ -أخذ قسط كافي من النوم والراحة.​​ -تجنب التوتر والقلق النفسي.​​ -الحفاظ على