تقليل الملح

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، غير أن بعض الخطوات البسيطة مثل تقليل كمية الملح المتناولة يوميا يمكن أن تمنح تأثيرا مشابها لأدوية خفض ضغط الدم. وبحسب موقع "فيري ويل هيلث" يساعد تقليل استهلاك الملح لمدة أسبوع واحد على…