الصيام هو أحد أركان الإسلام الخمسة والهدف منه تطبيع النفس وضبطها على الالتزام والتضحية وتذكر الفقراء والمحتاجين. بالإضافة إلى الجانب الديني والروحي. يقول د. كريم السيد على فودة، أستاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية قسم التغذية وعلوم الأطعمة بمعهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث، أن للصيام فوائد صحية عديدة يمكن للصائم أن يتمتع بها شريطة الحرص على تناول الأطعمة

نصحت وزارة الصحة المصرية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي” فيسبوك”، بتناول 3 مشروبات طبيعية مهمة لتقوية المناعة ضد الأمراض، وعرضتها في الإنفوجراف الآتي:

قدم دكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، نصائح هامة لتقوية الجهاز المناعي هذه الأيام لمقاومة الأمراض المعدية المختلفة وهذا يحتاج للخطوات الآتية: – التغذية الصحية بتناول السلاطة الخضراء يوميا والحرص علي تناول الأسماك خاصة السردين والتونة والماكريل وتناول الفاكهة مثل الجوافة والبرتقال والرمان والبعد عن الحوادق والمخللات والحلويات المصنعة. – الإكثار من شرب المياه والمشروبات