كيف تساعد تمارين التنفس والموسيقى في تحسين المزاج والصحة النفسية؟
كشفت دراسة حديثة، عن ارتباط التنفس العميق مع الاستماع إلى الموسيقى، بحالات من السعادة وانخفاض في المشاعر السلبية، مصحوبة بزيادة تدفق الدم إلى مناطق الدماغ المسؤولة عن معالجة المشاعر.
وبينت الدراسة أن تمارين التنفس التي تزيد من معدل…