رمضان

في أجواء رمضانية مبهجة، اختتمت فاعليات بطولة شباب القاهرة للألعاب الإلكترونية برعاية أمانة شباب القاهرة لحزب مستقبل وطن برئاسة احمد حسام عوض بالتعاون مع شركة جيم فالي للألعاب الالكترونية. وشارك في البطولة نحو ثلاثة آلاف لاعب، من مختلف…

أوضحت دكتورة آيات ابراهيم رزق، باحث أول - قسم الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية بعض الأمثلة لوجبة الإفطار والسحور في الشهر الكريم.أمثلة لوجبة الفطور:• لبن بالتمر• حساء الخضار منزلي الصنع (وليس من مسحوق…

يتزامن شهر رمضان في هذا العام مع ذروة مواعيد المسابقات والبطولات الرياضية في منطقتنا العربية والعالم، حيث يلتزم العديد من الرياضيين المحترفين في مشاركات ومسابقات محلية وخارجية سواء مع الفرق أو المنتخبات، الأمر الذي يتطلب منهم التوفيق بين…

تتجه معظم النصائح الصحية خلال شهر رمضان المبارك، نحو مساعدة الصائمين على عدم اكتسابهم وزناً زائداً، ولكن في المقابل هناك فئة من الأشخاص، الذين تزداد لديهم مستويات النحافة بشدة خلال هذا الشهر.وتبرز مشكلة هؤلاء الأشخاص، في أنهم يعانون من…

قدمت وزارة الصحة المصرية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، نصائح بسيطة لتفادى الجفاف أثناء شهر رمضان، وذلك عن طريق إتباع الآتي:- شرب كميات كبيرة من الماء بين الإفطار والسحور- إلا تقل الكمية عن 8 أكواب لتعويض…

أوضحت هيئة الدواء المصرية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن الحموضة مشكلة شائعة واضطراب طبي؛ حيث تفرز المعدة فائضًا من الأحماض عن طريق الغدد المعدية؛ مما يسبب حرقة بالمعدة بعد تناول الطعام.​وتشير هيئة الدواء…

أمام إناء معدني كبير وُضع على موقد يعمل بالحطب المشتعل في احدى ضواحي الخرطوم، جلست وصال عبد الغني تعد المشروب الأشهر الذي يتناوله السودانيون في شهر رمضان.. إنه "الحلو المر".وفي قرية أم عُشر جنوب العاصمة، تمسك هذه المرأة السودانية بلوح…

أوضح د.أسامة حمدي، أستاذ السكر والباطنة بجامعة هارفارد، أن شهر رمضان فرصة ذهبية لخفض الوزن ما بين ٢-٤ كيلوجرامات أو بمعدل نصف إلى ١ كيلو جرام كل أسبوع ولتحقيق ذلك عليك بالاتي:١ـ خفض كمية النشويات والسكريات في النظام الغذائي مع زيادة…

قدم د.أسامة حمدي، أستاذ السكر والباطنة بجامعة هارفارد، 5 نصائح عامة لصيام آمن لمرضي السكر.١ـ يجب عليك مناقشة تعديل مواعيد وجرعات علاج السكر مع طبيبك قبل الصوم٢ـ إذا شعرت بأعراض انخفاض السكر أو كان قياس السكر منخفض عن ٧٠ مجم/مل قم…

أوضح د.أسامة حمدي، أستاذ السكر والباطنة بجامعة هارفارد، 4 نصائح لممارسة الرياضة والخلود للنوم في رمضان.١ـ أفضل رياضة هي الصلاة فالجسم يحرق ما بين ١٠ـ٢٠ سعر حراري في كل ركعة فصلاة التراويح تحرق ما بين ٢٠٠-٣٠٠ سعر حراري. ويفضل عند الذهاب…