سلوكيات يومية

ليست كل العادات اليومية بريئة كما تبدو، فبعض السلوكيات البسيطة التي نمارسها دون انتباه قد تتحول مع الوقت إلى عبء صحي، يؤثر على الجسد والعقل ويزيد مخاطر الإرهاق والمرض، خصوصا مع التقدم في العمر. تجاهل تمارين القوة غالبا ما…