7 طرق طبيعية لتعزيز مستوى فيتامين “د” في الجسم
يعد فيتامين "د" عنصرا أساسيا لصحة العظام والمناعة ووظائف العضلات، فيما يحصل معظم الناس عليه من أشعة الشمس أو الطعام أو المكملات الغذائية.
ورغم ذلك، تشير دراسات إلى أن فئات معينة تبقى أكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين. وهذه 7 طرق طبيعية لرفع…