دراسة: 8 عادات “تطيل العمر بأكثر من 20 عاما”
26 يوليو، 2023
حدد مجموعة من الباحثين عادات يمكن أن يساعد الانتظام في ممارستها، على إطالة متوسط العمر لأكثر من 20 عاما. والعادات بحسب الباحثين هي: النشاط البدني. عدم التدخين. التعامل الجيد مع الإجهاد. اتباع نظام غذائي جيد. تجنب المخدرات. تجنب شرب الكحوليات. النوم جيدا. وجود علاقات اجتماعية إيجابية. ويمكن للرجال الذين يتبنون كل هذه العادات في سن الأربعين العيش 24 عاما
