التحكم في مستوى السكر بالدم من أهم التحديات الصحية التي تواجه ملايين المواطنين، خاصة في ظل انتشار الأمراض المزمنة، وتؤكد وزارة الصحة أن الالتزام بعادات يومية بسيطة يمكن أن يحدث فارقًا كبيرًا في الوقاية من مضاعفات مرض السكر والحفاظ على جودة الحياة. وتلعب ممارسة النشاط البدني دورًا محوريًا في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، ما يساعد على ضبط مستوى السكر في

في إطار مبادرة “100 يوم صحة”، التي تُقام تحت رعاية السيد رئيس الجمهورية، أطلقت وزارة الصحة والسكان حملة توعوية جديدة تهدف إلى تعزيز الوعي بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأبرز العادات الصحية التي تساهم في الوقاية منها. وأوضحت الوزارة أن هناك 5 عادات رئيسية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وهي: 1. الإقلاع عن تعاطي التبغ. 2. تجنب تعاطي الكحول. 3.

حدد مجموعة من الباحثين عادات يمكن أن يساعد الانتظام في ممارستها، على إطالة متوسط العمر لأكثر من 20 عاما.   والعادات بحسب الباحثين هي: النشاط البدني. عدم التدخين. التعامل الجيد مع الإجهاد. اتباع نظام غذائي جيد. تجنب المخدرات. تجنب شرب الكحوليات. النوم جيدا. وجود علاقات اجتماعية إيجابية. ويمكن للرجال الذين يتبنون كل هذه العادات في سن الأربعين العيش 24 عاما

توصلت دراسة حديثة إلى أن الالتزام بسبع عادات صحية قد يقلل من خطر الإصابة بسكتة دماغية بشكل ملحوظ، حسب ما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. وتؤثر السكتات الدماغية على أكثر من 100 ألف بريطاني سنويا، وتودي بحياة 38 ألف شخص، مما يجعلها من أكثر مسببات الوفاة في المملكة المتحدة. وفي أميركا، تصيب السكتة الدماغية 800 ألف شخص كل عام، وتؤدي