أوصى أطباء باتباع 9 عادات يومية بسيطة، لتقوية الذاكرة وتحفيز الذكاء، مؤكدين أن تغييرات صغيرة في نمط الحياة كفيلة بالحفاظ على مرونة الدماغ وتعزيز الأداء الذهني لسنوات طويلة. وذكر تقرير لموقع “ريل سمبل” أن عادات بسيطة مثل النوم الجيد، والرياضة، والتأمل، والتواصل، والاستماع للموسيقى يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في الحياة اليومية، بسبب تأثيرها الإيجابي على مرونة الدماغ، وتعزيزها للتفكير