مع انخفاض درجات الحرارة وقِصر ساعات النهار خلال فصل الشتاء، يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات في المزاج تُعرف بـ«اكتئاب فصل الشتاء»، وهي حالة تختلف شدتها من شخص لآخر، وتؤثر على الطاقة والحالة النفسية والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية. وأوضح مختصون أن طرق العلاج تختلف حسب شدة الحالة، إلا أن هناك عددًا من الإرشادات العامة التي تساعد في التخفيف من الأعراض،