لفقدان الوزن الزائد.. جمال شعبان يكشف عن 10 خطوات للتخسيس
كشف دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، عن أهم 10 خطوات تساعد على التخسيس وفقدان الوزن الزائد.١- النوم الجيد.٢- الإقلال من تناول الخبز والأرز والمكرونة.٣- أكل الفواكه الطازجة والامتناع…