قدم دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، 10 وصايا لمريض الضغط العالي، للتمتع بصحة جيدة. ١-لا تدخن أو تجالس المدخنين. ٢- ممنوع تناول المخللات ٣- تقليل الملح قدر الإمكان. ٤- تقليل تناول المسكنات. ٥- ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة ٤٥ دقيقة. ٦- قلل وزنك بقدر الإمكان. ٧- متابعة وظائف الكلي والزلال في البول. ٨-