5 نصائح ذهبية لتهيئة الجسم لصيام رمضان دون مشكلات صحية
مع اقتراب شهر رمضان، تزداد التساؤلات حول أفضل الطرق الصحية لتهيئة الجسم للصيام، خاصة مع التغير المفاجئ في مواعيد الطعام والنوم. وتؤكد وزارة الصحة والسكان أن الاستعداد الجيد للصيام يساهم في تقليل الشعور بالإجهاد واضطرابات الجهاز الهضمي،…