كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من العلماء، عن نشاط رياضي مرتبط بالعديد من الفوائد الصحية، ومن شأنه أن يطيل العمر ويؤخر من الشيخوخة. وأشارت الدراسة إلى العديد من الأسباب التي تجعل ممارسة اليوجا مفيدة للغاية حتى في سن الشيخوخة، وتظهر الدراسات أنه يمكن لليوجا أن يكون لها تأثير إيجابي على العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر عن طريق خفض ضغط