كشفت دراسة أميركية حديثة أفضل الوجبات الصحية التي يمكن الاختيار منها للحفاظ على الصحة في العام الجديد، وركزت على اختيار مجموعة من الأطعمة التي يجب التركيز عليها وأطعمة أخرى نبهت إلى أهمية التقليل منها مثل اللحوم الحمراء. وخلصت مجموعة من خبراء الصحة والتغذية والتي تقدم كل عام مجموعة من النصائح بشأن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للحفاظ على الصحة، وينشرها

قدمت أ.د. نهاد حسن احمد عبد المحسن، أستاذ التغذية التطبيقية بالمركز القومي للبحوث، بعض النماذج لوجبات صحية للأطفال، حيث تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات في غذاء الطفل ويمكن أن تتكون من 1- رغيف+ بلدي فول بالزيت+ قطعه حلاوة حجم البيضه + كوب لبن متوسط 2- رغيف بلدى + بيضة مقلية + مربي + كوب لبن متوسط 3-رغيف بلدى +