لصحة أفضل.. 5 نصائح عامة أثناء شهر رمضان
قدمت الباحثة ميادة عبد الغفار، معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية نصائح تغذوية لبعض الفئات العمرية أثناء شهر رمضان
– الإقلال تناول عن المقليات.
– الإقلال من تناول الحلويات.
– الإقلال من تناول المخللات والتوابل الكثيرة أثناء طهي الطعام.
– استبدال المشروبات الغازية باللبن الرايب والعصائر الطبيعية و الماء.
– الامتناع أو التقليل قدر المستطاع من تناول القهوة والشاي و يكون بقليل من السكر.
