قبل الامتحانات.. 6 مشروبات تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز

أوضحت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، أهم المشروبات التي تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز.

1-عصير البنجر:

أثبتت الدراسات أن عصير البنجر يعمل على تحسين الأداء في الامتحانات لأنه يعمل علي صحة الدماغ والخلايا العصبية.

2-عصير الليمون:

اثبتت الأبحاث أن عصير الليمون يساعد على التركيز وخاصة رائحة الليمون.

3-شاي النعناع:

ينشط هذا المشروب عقلك، ولقد وجدت الدراسات أن رائحة النعناع مرتبطة بتقليل القلق والتعب، وتعزيز الحافز والأداء.

4-عصير القصب:

يحسن عصير القصب الحالة المزاجية ويقلل من التوتر.

5- الموز باللبن:

يفضل تحليتها بعسل النحل ويجب الاكتفاء بكوب واحد يومياً.

6- الماء:

يعد شرب الماء من العوامل المفيدة لصحة جسم الإنسان وتساعد على المحافظة على النشاط واليقظة، وذلك بقسمة وزن الجسم على 8 حتى نحصل على متوسط عدد أكواب الماء اللازمة يومياً فإذا كان وزن الطالب 80 كيلو فيجب ألا يقل مقدار تناوله من الماء عن 10 أكواب كبيرة.

 

 

 

 

After Content Post
You might also like