قبل الامتحانات.. 6 مشروبات تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز
أوضحت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، أهم المشروبات التي تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز.
1-عصير البنجر:
أثبتت الدراسات أن عصير البنجر يعمل على تحسين الأداء في الامتحانات لأنه يعمل علي صحة الدماغ والخلايا العصبية.
2-عصير الليمون:
اثبتت الأبحاث أن عصير الليمون يساعد على التركيز وخاصة رائحة الليمون.
3-شاي النعناع:
ينشط هذا المشروب عقلك، ولقد وجدت الدراسات أن رائحة النعناع مرتبطة بتقليل القلق والتعب، وتعزيز الحافز والأداء.
4-عصير القصب:
يحسن عصير القصب الحالة المزاجية ويقلل من التوتر.
5- الموز باللبن:
يفضل تحليتها بعسل النحل ويجب الاكتفاء بكوب واحد يومياً.
6- الماء:
يعد شرب الماء من العوامل المفيدة لصحة جسم الإنسان وتساعد على المحافظة على النشاط واليقظة، وذلك بقسمة وزن الجسم على 8 حتى نحصل على متوسط عدد أكواب الماء اللازمة يومياً فإذا كان وزن الطالب 80 كيلو فيجب ألا يقل مقدار تناوله من الماء عن 10 أكواب كبيرة.