4 نصائح ذهبية لمرضى القلب وضغط الدم للحفاظ على صحتهم

في إطار مبادرة “100 يوم صحة” التي تُقام تحت رعاية السيد رئيس الجمهورية، قدمت وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح المهمة لمرضى القلب وضغط الدم بهدف مساعدتهم على الحفاظ على صحتهم وتجنب المضاعفات.

وجاءت النصائح الأربعة كالتالي:

1. تجنب الأطعمة المالحة والدهنية

مثل اللحوم المصنعة والمخللات، لما لها من تأثير سلبي على ضغط الدم وصحة القلب.

2. الإكثار من شرب السوائل

خاصة الماء، للحفاظ على ترطيب الجسم وتنشيط الدورة الدموية.

3. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة

والتي تُعد مصدرًا غنيًا بالألياف والفيتامينات الضرورية لصحة القلب.

4. التقليل من شرب المنبهات

مثل الشاي والقهوة، لما تحتويه من كافيين قد يؤثر على انتظام ضغط الدم.

وتؤكد وزارة الصحة أن الالتزام بهذه الإرشادات يُسهم في تحسين جودة حياة المرضى والوقاية من مضاعفات قد تكون خطيرة.