5 أمراض قد يسببها قلة الحركة.. احذر الكسل!

حذرت وزارة الصحة والسكان من مخاطر قلة الحركة وعدم ممارسة النشاط البدني المنتظم، مؤكدة أن نمط الحياة الخامل يزيد من احتمالية الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة والخطيرة.

وأوضحت الوزارة، عبر حملة «100 يوم صحة»، أن قلة الحركة يمكن أن تؤدي إلى التهاب العظام والمفاصل نتيجة ضعف العضلات وقلة مرونتها، فضلًا عن زيادة الوزن والسمنة التي تُعد من أخطر عوامل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

كما أشارت إلى أن الجلوس لفترات طويلة وعدم ممارسة الرياضة بانتظام من شأنه أن يرفع خطر الإصابة بمرض السكر، خاصة من النوع الثاني، مؤكدة أن الوقاية تبدأ بخطوة بسيطة وهي الحركة اليومية المنتظمة ولو لمدة نصف ساعة.

ودعت الوزارة المواطنين إلى الالتزام بأسلوب حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة، وممارسة النشاط البدني، والمتابعة الدورية ضمن مبادرة «100 يوم صحة» للكشف المبكر عن الأمراض المزمنة.