الصحة: خطوات بسيطة لحماية الأطفال من زيادة الوزن

نشرت وزارة الصحة والسكان توجيهات توعوية لحماية الأطفال من زيادة الوزن، مؤكدة أن الوقاية تبدأ من نمط الحياة اليومي داخل الأسرة، وليس فقط من نوعية الطعام.

وأوضحت الوزارة أن من أهم الخطوات تشجيع الأطفال على تناول الأكل الصحي الغني بالخضروات والفواكه، مع ممارسة النشاط البدني بانتظام للحد من الخمول وقلة الحركة.

كما شددت على ضرورة الابتعاد عن السلوكيات التي تؤدي لقلة الحركة، والحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، لما له من دور مهم في تنظيم الوزن والنمو الصحي.

وأكدت التوعية أهمية تقليل وقت مشاهدة الشاشات، والحد من استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة عالية السعرات الحرارية، لما تمثله من خطر مباشر على صحة الأطفال.

وتأتي هذه الإرشادات ضمن جهود وزارة الصحة لتعزيز الصحة العامة، والوقاية من السمنة والأمراض المرتبطة بها منذ الصغر.