“اهزم السكر”.. الصحة تطلق روشتة يومية للوقاية من الأمراض المزمنة

ضمن جهودها المستمرة للحد من انتشار الأمراض المزمنة، أطلقت وزارة الصحة والسكان المصرية مجموعة من الإرشادات التوعوية تحت شعار “اهزم السكر.. تناول غذاء صحي.. كن نشيطًا”، وذلك في إطار مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.

وأكدت الوزارة أن اتباع نمط حياة صحي يمثل خط الدفاع الأول في مواجهة مرض السكري، مشددة على أهمية الاعتماد على الغذاء الصحي، خاصة تناول الفواكه والخضروات الطازجة، لما تحتويه من عناصر غذائية تدعم الجسم وتحسن من كفاءة الأجهزة الحيوية.

كما دعت إلى تقليل استهلاك السكر والدهون، لما لهما من تأثير مباشر في زيادة فرص الإصابة بالأمراض المزمنة، وعلى رأسها السكري وأمراض القلب.

وفي السياق ذاته، شددت وزارة الصحة على ضرورة ممارسة النشاط البدني بانتظام، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا، لما له من دور كبير في تحسين مستوى السكر في الدم، وتعزيز الصحة العامة.

وتؤكد الوزارة أن الوقاية تبدأ بخطوات بسيطة يمكن الالتزام بها يوميًا، لكنها تُحدث فارقًا كبيرًا في حياة الأفراد، داعية المواطنين إلى الاستفادة من خدمات المبادرات الصحية المنتشرة في جميع أنحاء الجمهورية.