التوتر الشديد لا يؤثر على النفسية فقط.. احذروا أعراض جسدية خطيرة

حذرت وزارة الصحة والسكان المصرية من خطورة التوتر الشديد والمستمر، مؤكدة أنه لا يؤثر فقط على الحالة النفسية، بل يمتد تأثيره إلى الصحة الجسدية وقد يتسبب في ظهور عدد من الأعراض والمضاعفات الصحية.

وأوضحت الوزارة، ضمن منشورات حملة “100 مليون صحة”، أن أعراض التوتر الشديد قد تبدأ بصداع أو دوخة، وآلام في العضلات، ومشكلات في المعدة، إلى جانب الشعور بألم في الصدر وزيادة معدل ضربات القلب، وهي أعراض قد تتفاقم مع استمرار الضغوط النفسية لفترات طويلة.

وأضافت أن استمرار التوتر قد يؤدي إلى تغيرات سلوكية واضحة، مثل سرعة الانفعال، أو الإفراط في النوم أو قلته، بالإضافة إلى تغير الشهية وتجنب بعض الأماكن أو الأشخاص، وقد يصل الأمر إلى التدخين أو تعاطي المخدرات كوسيلة خاطئة للهروب من الضغوط.

وأكدت الوزارة أهمية الانتباه لهذه العلامات مبكرًا، وضرورة الحصول على الدعم النفسي والتحدث مع المختصين في حال استمرار الأعراض، مع الحرص على تنظيم النوم، وممارسة الرياضة، والابتعاد عن مصادر التوتر قدر الإمكان.

وشددت وزارة الصحة على أن الصحة النفسية جزء أساسي من الصحة العامة، وأن التعامل السليم مع الضغوط اليومية يساهم في الوقاية من العديد من المشكلات الصحية والنفسية على المدى الطويل.