لجمالك.. تعرفي على كمية الماء التي يحتاجها شعرك حسب عمرك

أوضحت أخصائية التغذية العلاجية مروة إمام، كمية الماء التي يحتاجها الشعر حسب العمر، حيث أكد خبراء العناية بالشعر إن كمية الماء المتركزة في الجسم تصبح قليلة، مع. بداية الثلاثين من العمر.

لذا ينصح النساء بشرب الماء بمقدار يتراوح ما بين 8 إلى 10 أكواب يومياً، أما النساء اللاتي يمارسن الرياضة أيضاً فعليهن شرب 12 كوباً من الماء يومياً.

والمرأة التي قد تصل مرحلة الشيخوخة ويبلغ عمرها 70 عاماً، يمكنها أن تكتفي بسبعة أكواب من الماء، على افتراض أن نشاطها البدني هو أقل من غيرها.