6 خطوات.. اعملي “spa” في المنزل

وفقاً لموقع ” healthy life” خطوات كيف تصنعين “سبا” في المنزل وهي كالاتي :

ابدئى بقدميكِ
يمكن استخدام أملاح الباديكير وأحد الزيوت العطرية المفضلة لديكِ مثل اللافندر أو البابونج وقليل من الملح ونقع القدمين فيها، بعد 10 دقائق يمكنك دعك القدم بالحجر، وتنظيف الأظافر بالمبرد، ثم ترطيبها بالكريم المرطب أو اللوشن.

تجهيز الحمام للاسترخاء
يمكن إشعال شمعة تبعث أحد الرواح كالليمون، الفانيليا أو البرتقال أو النعناع فهم يعملون على سحب التوتر من الجسم والشعور بالاسترخاء.

ملء البانيو
يمكنك تجهيز البانيو بالماء الساخن مع وضع كرتين فوارتين، بالروائح والزيوت التي تعمل على التخلص من الجلد الميت والاملاح التي تمتص التوتر والضغط العصبي.

دعك الجسم باللوفة
بعد الاسترخاء عليك دعك الجسم باللوفة المناسبة لك سواء اللوفة المغربية أو الصناعية أو الطبيعية أو الفرشاة.

استخدام السكراب
عليك استخدام أحد أنواع السكراب المصنوع من القهوة، والذي يساعد على التخلص من البقع في الجسم وتوحيد اللون والتخلص من السيلوليت.

الترطيب
بعد الانتهاء من حمامك يمكنك استخدام أحد أنواع الزبدة التي تساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها وتعالج الكثير من مشاكل البشرة.

كما يمكنكِ صناعة جو شبيه بالاسبا وذلك بإشعال مجموعة من الشموع العطرية وتحضير بعض الفواكه المقطعة وتناولها بين خطوات العناية بجسدك.