«رمضان 2022» 6 طرق للوقاية من الحموضة أثناء الصيام أو بعد الإفطار

أوضحت هيئة الدواء المصرية، على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، 6 طرق للوقاية من الحموضة أثناء الصيام أو بعد الإفطار.

1- الإقلاع عن التدخين، والذي يعتبر أحد أهم مسببات الحموضة المتكررة

2- الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في الحموضة، ومنها: الأطعمة الحارة، والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون غير الصحية، كما يجب التقليل من تناول البصل والثوم.

3- عند النوم؛ يجب الحرص على أن يكون الرأس مرتفعا عن الجسم للتقليل من الحموضة.

4- تجنب النوم مباشرة بعد الأكل.

5- عدم الإسراع في تناول الطعام، والحرص على تناوله ببطء؛ للتقليل من حموضة المعدة، والوقاية من حدوث عسر الهضم.

6- يجب الحرص على شرب الماء؛ مما يساعد على التقليل من الشعور بالحموضة طوال اليوم.