لصحة أفضل.. نصيحة ذهبية من هاني الناظر لتقوية المناعة

قدم دكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، على صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، نصيحة ذهبية لتقوية المناعة والحماية من الأمراض.

وذلك عن طريق تناول معلقة عسل نحل صباحا يوميا (وعلى مرضي السكر التاكد من ضبطه دائما) مع تناول معلقة زيت زيتون على معدة فارغة قبل تناول الغذاء.

كما يجب الحرص على وجود طبق سلطة خضراء على مائدة الغذاء، وشرب كوب عصير خليط الجزر والبرتقال والجوافة وبدون إضافة سكر بعد الغذاء بساعتين، ثم تناول معلقة بذور كتان على كوب زبادي عند العشاء.