6 نصائح هامة لتجنب الإصابة بالأمراض أثناء تقلب الفصول

شدد دكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، على ضرورة الحذر الشديد خلال هذه الفترة من السنة التي نمر بها حاليا بسبب التقلبات الجوية السريعة والمتتالية ما بين انخفاض في الحرارة ثم ارتفاع بعد أيام قليلة يليه انخفاض مرة أخرى مع هبوب رياح متربة بين الحين والأخر وهكذا حتي نهاية الخريف في 20 ديسمبر. 

وأكد خلال صفحته الشخصية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، أن كل هذه العوامل الجوية المتقلبة تساعد على انتشار العديد من الامراض مثل الحساسية الجلدية والصدرية والجيوب الانفية وكذلك الامراض الفيروسية المعدية مثل مرض Roseola (الوردية) الذي يصيب الأطفال الصغار وكذلك الجديري المائي وفيروسات الانفلونزا وبالطبع فيروس كورونا أخطرهم بالإضافة إلى أن هذه التقلبات تؤثر بالسلب على الجهاز المناعي وتضعفه.

لهذا نصح الناظر بضرورة مراعاة النقاط الآتية للوقاية قدر الإمكان:

1- اختيار الملابس المناسبة للتغيرات في درجات الحرارة.

2- عدم الجلوس أمام المراوح وأجهزة التكييف مع ملاحظة تشغيلها عند الضرورة وعلى درجات حرارة معقولة وليست شديدة الانخفاض.

3- عند هبوب رياح متربة يجب غلق النوافذ وارتداء الكمامة أثناء السير في الشارع لحماية الجهاز التنفسي من تلك الأتربة.

4- التباعد يحمي الإنسان من جميع الأمراض المعدية.

5- غسيل اليدين والوجه بالماء الصابون بعد العودة للمنزل هام جدا.

6- الإكثار من شرب المياه والتغذية الجيدة وتناول السلاطة الخضراء والليمون يوميا لرفع المناعة.