تريد تخفيف وزنك.. واظب على إتباع هذه الخطة
تعتبر مهمة إنقاص الوزن واحدة من أكثر المهام الشاقة والتي تحتاج الكثير من الجهد والإصرار لتحقيق نتائج إيجابية.
فيما يلي خطوات ستستهل عليك تلك الرحلة:
ما عليك سوى تقسيم أسبوعك إلى أيام عالية الكربوهيدرات وأيام منخفضة الكربوهيدرات وأيام…