Browsing Tag

إنقاص الوزن

لتخفيف الوزن.. نصائح قد تخفف عليك مشاق الرحلة

في معظم الأوقات، يحاول الناس فقدان الوزن وتغيير النظام الغذائي، لكننا قد نفشل بسبب نهجنا. وفي حديثها لصحيفة "ذا صن"، قالت الدكتورة كلير بيلي، إن فقدان الوزن يعد أمرا صعبا، لكن إذا كانت لديك خطة، فمن المرجح أن تصل إلى أهدافك المتعلقة…

تمرين يستغرق 3 دقائق يوميا يحرق دهون البطن بفاعلية… فيديو

يعاني الكثير من الذين قرروا خسارة الوزن صعوبة في حرق دهون منطقة البطن تحديدا، حتى أن بعضهم ينجح في خفض دهون معظم الجسد وتبقى دهون البطن التحدي الأكبر. نقلت صحيفة "الشرق" عن مدرب اللياقة البدنية، كيرك تشارلز، نصيحته بممارسة تمرين واحد فقط…