يخلط كثير من الأشخاص بين السكر الطبيعي الموجود في بعض الأطعمة والمشروبات، وبين السكر المضاف الذي يدخل في تصنيع العديد من المنتجات الغذائية. ورغم أن كليهما يمنح الجسم الطاقة، فإن تأثيرهما على الصحة يختلف بشكل كبير، خاصة عند الإفراط في تناولهما. ما هو السكر الطبيعي؟ السكر الطبيعي هو السكر الموجود بشكل طبيعي داخل بعض الأطعمة، ويأتي مصحوبًا بعناصر غذائية مهمة