يرتبط فصل الصيف عادة بموسم الإجازات والرحلات والمناسبات العائلية وتنوع المأكولات، مما يعرض العديد من الأشخاص لزيادة في الوزن وتغيرات في الجسم، لذلك يجب أن نتبع نظاما غذائيا سليما يسهم في الحفاظ على رشاقة أجسامنا خلال الصيف؟. تتنوَّع خلال فصل الصيف المأكولات من حلوياتٍ ومشروبات باردة مليئة بالسكريّات، ويشهد النظام الغائي عادات جديدة مرتبطة بأجواء العطل والرحلات والسفر، وما يرافقها

كلما ازدادت درجة حرار الصيف يزداد بحث الناس عن المشروبات والمأكولات التي تبعد عنهم إحساس الحر، وتشعرهم بالانتعاش والبهجة معا، ورغم سخونة هذا الفصل إلا أنه يحنو على الإنسان بكمية كبيرة من هذه الأغذية. وتتميز فواكه وخضروات الصيف باحتوائها على كمية كبيرة من المياه التي ترطب على جسم الإنسان، وتعوض المياه الضائعة في العرق، وكذلك على ألياف وفيتامينات تنشط الجهازين

يفضل العديد من الأشخاص ممارسة الرياضة في الأماكن المفتوحة لما لها من تأثير إيجابي على المزاج، إلا أن دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة، يجعل ممارسة الرياضة مهمة صعبة ومحفوفة بالمخاطرة. وتشكل ممارسة الرياضة في الطقس الحار جهدا إضافيا على الجسم، حيث يمكن أن تؤدي التمرين أثناء فصل الصيف وما يصاحبه من ارتفاع في درجات الحرارة والرطوبة، إلى

مع بدء اشتداد فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تكثر التحذيرات من خطر التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة لما لذلك من آثار خطيرة على الصحة. وضربة الشمس إحدى الحالات الشائعة في فصل الصيف حيث يفقد الجسم القدرة على تبريد نفسه وتصل درجة الحرارة الداخلية إلى مستويات عالية بشكل خطير.   أعراض الإصابة بضربة الشمس: أحد الأعراض المرتبطة بضربة الشمس هو الشعور

تتزايد درجة الحرارة تدريجيا، مع زحف فصل الصيف، حيث بدأ كثيرون في وضع الماء في الثلاجات، لمواجهة الحرارة المرتفعة. يقول الدكتور مانجيندر ساند، المدير الرئيسي لقسم أمراض القلب بمستشفى “ماكس سوبر” التخصصي بمدينة جورجاون الهندية لصحيفة “تايمز أوف إنديا”: “شرب الماء البارد ضرورة في الصيف وفي مثل هذا الطقس الحار”. ومع ذلك، والكلام لساند، فإن شرب كميات كبيرة من الماء

قدم دكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، بعض النصائح البسيطة للتعامل مع موجة الطقس الحارة بسلام. وكتب من خلال منشور على صفحته الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”: “‎مع أيام الصيف والحرارة المرتفعة نحرص جميعا علي مظهرنا ورائحتنا الطيبة عندما نتواجد في وسط الناس لذلك فإنه من المستحسن الاستحمام يوميا صباحا مع الاكتفاء بغسيل الشعر

نصح دكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، بارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون في أيام الحر الشديد، لأنها لا تحتفظ بالحرارة وبالتالي تقلل من غزارة العرق وتمنع الإصابة بحمو النيل والأمراض الفطرية الجلدية. كما حذر من البقاء في الشمس أثناء فترة الظهيرة فترات طويلة دون حماية للجلد، لأن طبيعة الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس في

تزداد الشكوى من الأرق أثناء فصول الصيف بشكل أكبر نسبيا مما يحدث أثناء الشتاء ما قد يؤثر على مستوى إنتاجية الشخص وقدرته على إنجاز مهامه اليومية. واستعرض موقع “الكونسلتو” عدة أسباب لهذه الظاهرة نذكرها فيما يلي: طول ساعات النهار تزداد ساعات النهار بطبيعة الحال خلال الصيف ما يعني زيادة تعرض الإنسان للضوء لوقت طويل ما يسهم بدوره في زيادة فرص

أجرى باحثون من الولايات المتحدة الأمريكية والنمسا تجارب للتوصل إلى أسباب زيادة التثاؤب لدى الناس في شهور الصيف مقارنة بالشهور الباردة. وبحسب مجلة “فوكاس” الإيطالية، فقد لاحظ العلماء أنه حتى عندما يحصل الإنسان على القسط الكافي من الراحة ورغم عدم الشعور بالجوع، فإنه يتثاءب بشكل أكبر في الصيف. وأرجع الباحثون السبب في ذلك إلى ارتفاع درجات حرارة الطقس التي تحاول أجسامنا

أكد دكتور محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن حمو النيل من المشاكل الجلدية الشائعة والمنتشرة خلال فصل الصيف ويصيب الأطفال والكبار ولكنه أكثر فى الرضع بسبب الغدد العرقية غير مكتملة النضج. وأشار إلى السبب الرئيسي هو انسداد في قنوات الغدد العرقية بسبب زيادة العرق الناتج من ارتفاع درجة حرارة الجو أو الرطوبة العالية أو نتيجة الحمى. ويظهر