ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا، وغالبًا ما يُطلق عليه “القاتل الصامت” لعدم ظهور أعراض واضحة في مراحله الأولى. وفي هذا السياق، تؤكد وزارة الصحة والسكان أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من الإصابة وتقليل المضاعفات. وتعتمد الوقاية من ارتفاع ضغط الدم في المقام الأول على تبني نظام غذائي متوازن، غني بالخضروات والفواكه والألياف، مع تقليل استهلاك الملح،

كشفت وزارة الصحة والسكان عن 7 طرق أساسية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ضمن حملاتها التوعوية للحفاظ على صحة المواطنين والحد من انتشار الأمراض المزمنة. وأكدت الوزارة أن قياس ضغط الدم بصفة دورية والكشف المبكر يُعدان من أهم وسائل الوقاية، إلى جانب الامتناع عن التدخين وعدم الإفراط في استخدام ملح الطعام. وأشارت إلى أهمية استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل