
بعد رمضان.. نصائح بسيطة لإنقاص الوزن الزائد
تقدم هيئة الدواء المصرية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” بعض النصائح البسيطة لإنقاص الوزن. – تناول سعرات حرارية أقل وتتحرك أكثر. – خصص وقتًا كافيًا لممارسة الرياضة. – اختر وجبات خفيفة صحية. – خطط لوجبات صحية. – توخَ الحذر عند تناول الطعام بالخارج. – تعلم عدم الإفراط في تناول الطعام، من خلال إتباع نظام الحصص الغذائية، واستخدام