Browsing Tag

لصحة أفضل

لصحة أفضل.. هؤلاء ممنوعون من أكل البطيخ

حذرت خبيرة تغذية روسية فئة من الأشخاص من تناول البطيخ لما قد يخلقه من مضاعفات تؤثر على صحتهم. ففي حديث مع "سبوتنيك"، نصحت الخبيرة فيكتوريا إيغوروفا، بعدم تناول البطيخ ليلا بالإضافة لعدم تناول الأطفال لمن هم دون سن العام الواحد لهذه…

لصحة أفضل.. تعرف على السعرات الحرارية في مختلف أجزاء الأضحية

أكد أوضح أ.د. حسن حسونه، أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث، أن هناك أجزاء من لحم الذبيحة يفضل الأقلال من كميتها لأنها تحتاج الى وقت أكبر للهضم مثل الكبد والطحال بينما تزيد نسب الدهون والكوليسترول في المخ والذى يفضل ان تقل كميته عن 70…

لصحة أفضل.. جمال شعبان يوضح 9 نصائح لمرضي الضغط العالي 

أوضح دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ورئيس معهد القلب السابق، 9 نصائح هامة لمرضي الضغط العالي. 1- تجنب التدخين 2- تجنب تناول المخللات والملح 3- المشي يوميا لمدة ٤٥ دقيقة 4- تقليل الوزن بقدر الإمكان 5-…

لصحة أفضل.. هؤلاء ممنوعون من أكل الجبن

أخبرت اختصاصية التغذية ، دكتورة العلوم الطبية مارغريتا كوروليفا، ما هي الأمراض التي تستحق الحد من استخدام الجبن. تقول كوروليفا في مقابلة مع "موسكو 24": إن تناول الجبن بكميات كبيرة يضر بالأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، نظرا…

لصحة أفضل.. 6 أعراض تشير لإصابتك بالقولون العصبي

أوضحت هيئة الدواء المصرية على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، 6 أعراض تشير لإصابتك بالقولون العصبي، والتي تتمثل في الآتي: 1- ألم أسفل البطن. 2- اضطرابات في حركة الأمعاء وتشمل تناوب بين الإسهال والإمساك. 3- شعور…

لصحة أفضل.. 7 أطعمة مجمدة يجب التوقف عن تناولها

كشف خبير التغذية، ساين سفانفيلدت، أن هناك بعض الأطعمة المجمدة التي يجب أن يتوقف الإنسان عن تناولها والابتعاد عنها بصفة نهائية. وفي حديثه لصحيفة "الصن" البريطانية، قال سفانفيلدت: "هناك الكثير من الخيارات الرائعة في الأطعمة المجمدة، التي…

التغذيه الصحية في رمضان: نصائح بسيطة لصحة أفضل

صيام شهر رمضان من أركان الإسلام التي فرضها الله عز وجل على المسلمين حيث إنه يعتبر من الشهور التي تهذب الروح وتقرب المسلم إلى الله، فضلا عن أن صيام رمضان له الكثير من الفوائد الصحية الرائعة التي تحمي الجسم منها حماية القلب، تحسين الحالة…

لصحة أفضل.. جمال شعبان يوضح الوصايا العشر لصحة الجسم والروح

أوضح دكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، الوصايا العشر للتمتع بصحة الجسم والروح. ‏‎1- التعرض لأشعة الشمس يوميا. ‏‎2- كثرة شرب الماء. ‏‎3- النوم الكافي ليلاً. ‏‎4- استنشاق الهواء الطلق…

لصحة أفضل.. تناول هذه الكمية من الأفوكادو أسبوعيا

خلص بحث جديد إلى أن تناول حصتين أو أكثر من الأفوكادو أسبوعيا يمكن أن يقلل خطر الإصابة بمرض القلب بنسبة الخمس. وتابع البحث، الذي نشر في دورية جمعية القلب الأميركية، النظام الغذائي لنحو 68 ألف امرأة و41 ألف رجل، مرة كل أربع سنوات على مدار…