
في رمضان.. نصائح غذائية هامة لمرضى ضغط الدم المرتفع
قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح الغذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع في شهر رمضان. – تقليل كمية الصوديوم عن طريق تقليل كمية الملح المضاف للطعام، واستبداله بالتوابل والليمون –وتجنب تناول المخللات، واللحوم، والأغذية المحفوظة بالأملاح. – إتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، خاصة الخضروات الورقية، مثل السبانخ. – التركيز على الأغذية الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان، وتجنب