4 طرق بسيطة لتجنب أعراض القولون العصبي

قدمت هيئة الدواء المصرية، على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” طرق بسيطة تتجنب بها أعراض القولون العصبي، والمتمثلة في الآتي:​

– تجنب القلق والتوتر.

– عدم تناول وجبات غير منتظمة أو الإفراط في الأكل.

– تجنب النوم المباشر بعد الأكل.

– ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة.​

 

 

 

After Content Post
You might also like