نصائح بسيطة من هاني الناظر لتجنب الإصابة ببرد الخريف

قدم الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، عدة نصائح بسيطة للوقاية من الإصابة ببرد الخريف.

1- اشرب كوب ماء قبل الخروج صباحا.

2- ارتداء الكمامة لمراعاة فرق الحرارة بين الداخل والخارج.

3- تجنب تشغيل المرواح وأجهزة التكييف.

4- ممنوع النوم ليلا والمنافذ مفتوحة مع استعمال غطاء خفيف.

5- إذا كنت تعاني من حساسية جلدية أو صدرية أو جيوب أنفية يجب المواظبة على تناول القرص المضاد الهستامين مساء يوميا.

6- الحفاظ على تناول طبق السلاطة الخضراء يوميا.