نصائح بسيطة من هاني الناظر لتجنب الإصابة ببرد الخريف

قدم الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، عدة نصائح بسيطة للوقاية من الإصابة ببرد الخريف.
1- اشرب كوب ماء قبل الخروج صباحا.
2- ارتداء الكمامة لمراعاة فرق الحرارة بين الداخل والخارج.
3- تجنب تشغيل المرواح وأجهزة التكييف.
4- ممنوع النوم ليلا والمنافذ مفتوحة مع استعمال غطاء خفيف.
5- إذا كنت تعاني من حساسية جلدية أو صدرية أو جيوب أنفية يجب المواظبة على تناول القرص المضاد الهستامين مساء يوميا.
6- الحفاظ على تناول طبق السلاطة الخضراء يوميا.