احذروا الإفراط في تناول الملح.. يرفع ضغط الدم في جميع الأعمار

حذرت وزارة الصحة والسكان من مخاطر الإفراط في تناول الملح، مؤكدة أنه قد يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم في أي مرحلة عمرية، وليس مقتصرًا على كبار السن فقط، ما يزيد من فرص التعرض لمضاعفات صحية خطيرة على القلب والأوعية الدموية.

وأوضحت الوزارة أن الكمية المسموح بتناولها يوميًا من الملح يجب ألا تتجاوز 5 جرامات، وتشمل هذه الكمية الملح المستخدم أثناء طهي الطعام أو المضاف على المائدة، بالإضافة إلى الملح الموجود في الأطعمة الجاهزة والمصنعة.

ودعت وزارة الصحة المواطنين إلى تقليل استهلاك الملح قدر الإمكان، والاعتماد على البدائل الصحية في تتبيل الطعام، حفاظًا على الصحة العامة والوقاية من أمراض الضغط المزمنة.