الصحة توضح طرق الوقاية من نزلات البرد المتكررة في الشتاء

مع تقلبات الطقس خلال فصل الشتاء وزيادة فرص الإصابة بنزلات البرد، قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات المهمة للوقاية وتعزيز مناعة الجسم، خاصة في ظل انتشار العدوى التنفسية خلال هذه الفترة من العام.

وأكدت الوزارة أن تقوية الجهاز المناعي تمثل خط الدفاع الأول ضد نزلات البرد، مشددة على أهمية ممارسة الرياضة بشكل يومي لما لها من دور في تنشيط الدورة الدموية وتحسين كفاءة الجهاز المناعي.

كما أوصت بالامتناع عن التدخين، نظرًا لتأثيره السلبي على صحة الجهاز التنفسي، وزيادة احتمالات الإصابة بالعدوى. وشددت أيضًا على ضرورة تناول طعام صحي متوازن، خاصة الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن.

ومن بين النصائح المهمة كذلك، الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، وشرب كميات مناسبة من المياه بشكل مستمر، إلى جانب الاهتمام بتهوية المنازل جيدًا خلال فصل الشتاء للحد من انتشار الفيروسات في الأماكن المغلقة.

وتأتي هذه التوصيات في إطار حرص وزارة الصحة على رفع الوعي الصحي لدى المواطنين والحد من معدلات الإصابة بالأمراض الموسمية.